Estos son los 20 supermercados más baratos de España en 2026

Ahorrar en la cesta de la compra es una prioridad para muchas familias en España, especialmente en tiempos de inflación y cambios en el poder adquisitivo. La diferencia de precios entre un supermercado y otro puede suponer un ahorro significativo al final del año. Por ello, conocer cuáles son los supermercados más baratos es clave para hacer compras inteligentes sin renunciar a la calidad.

Cada año, la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) publica un informe detallado sobre los supermercados más baratos de España, analizando cientos de establecimientos y comparando precios en diferentes categorías de productos. En este artículo, te presentamos el listado actualizado de los supermercados más asequibles en 2026, basado en estudios y comparativas recientes.

¿Cuáles fueron los supermercados más baratos de España en 2024 según la OCU?

La OCU elabora un ranking anual basado en la comparación de miles de precios en supermercados de todo el país. En 2024, los establecimientos que lideraron la lista de los más baratos fueron:

• Dani: Índice de 100 y un coste anual estimado de 5.581,79 euros.
• Tifer: Índice de 101 y un coste anual de 5.651,04 euros.
• Deza: Índice de 101 y un gasto anual de 5.657,92 euros.
• Family Cash: Índice de 101 y un coste de 5.660,99 euros al año.
• Más Ahorro: Índice de 102 y un gasto anual de 5.716,73 euros.

¿Cuáles son los supermercados más baratos de España en 2025 según la OCU?

En 2025, la OCU ha actualizado de nuevo su estudio y las conclusiones son claras: hacer la compra sigue siendo mucho más caro que antes de la crisis de precios, pero elegir bien el supermercado marca una diferencia enorme. El coste medio de la cesta OCU se sitúa ahora en torno a 6.259 euros al año, con una subida media de precios del 2,5 %; sin embargo, la organización recuerda que, respecto a 2021, llenar el carro puede salir hasta un 37 % más caro.

Aun así, el margen de ahorro sigue siendo muy potente: según la OCU, una familia puede ahorrar unos 1.100–1.130 euros al año simplemente eligiendo la cadena más barata frente a una de las más caras, y en ciudades como Madrid la diferencia se dispara todavía más.

Por cadenas, el ranking de la OCU para 2025 mantiene a algunos clásicos en las primeras posiciones. Supermercados Dani vuelve a ser la cadena más barata del estudio, seguida muy de cerca por Alcampo, que se consolida como la cadena nacional con mejores precios y la opción más económica en decenas de ciudades españolas. Junto a ellas, destacan otras enseñas con precios muy ajustados como Tifer, Family Cash, Deza, Súper Carmela, Supeco, Maskom, Cash Fresh y Más Ahorro, que se sitúan entre los supermercados más baratos según diferentes análisis realizados a partir de los datos de la OCU.

Estos son los 20 supermercados más baratos de España en 2026

Para determinar cuáles son los supermercados más baratos este año, hemos analizado diversos factores como el precio medio de la cesta de la compra, las promociones habituales y la accesibilidad a productos esenciales. A continuación, te presentamos el listado detallado:

Alcampo

Lidera nuevamente la lista gracias a sus precios bajos en productos de marca propia y su gran variedad de ofertas semanales. Su estrategia de grandes superficies permite optimizar costos y trasladar el ahorro a los consumidores.

• Para quién compensa: familias, compra semanal grande o mensual, personas que planifican.
• Qué comprar: despensa (arroz, pasta, legumbres, conservas), limpieza e higiene, formatos familiares, marca blanca.
• Qué evitar: ir “a por cuatro cosas” sin lista; caer en pasillos de antojos; comprar fresco si no lo consumes rápido.
• Truco para ahorrar: ve con lista cerrada y decide antes un tope. Alcampo premia la compra planificada; improvisando se diluye el ahorro.

Supeco

El supermercado de bajo coste del grupo Carrefour se ha convertido en una de las mejores opciones para quienes buscan ahorrar sin renunciar a la calidad. Su especialidad en productos en grandes formatos y su modelo de autoservicio contribuyen a reducir los precios.

• Para quién compensa: presupuestos ajustados, compra de reposición grande, quien prioriza precio por encima de experiencia.
• Qué comprar: básicos de alimentación, grandes formatos, productos de uso recurrente.
• Qué evitar: buscar variedad de marcas; comprar “caprichos” o productos no habituales.
• Truco para ahorrar: úsalo como “súper de despensa”: compra lo repetitivo (leche, arroz, detergente) y no te distraigas con lo que no está en tu rutina.

Lidl

Con su estrategia de descuentos en productos frescos y promociones recurrentes, sigue siendo una de las mejores opciones para comprar barato. Su énfasis en productos ecológicos y de marca blanca le permite ofrecer precios competitivos sin perder calidad.

• Para quién compensa: compra semanal, quien busca buena relación precio-calidad, gente que compara.
• Qué comprar: frescos (según zona), panadería, marca blanca, básicos de nevera, ofertas temporales bien elegidas.
• Qué evitar: el “pasillo de tentaciones” (especiales semanales) si no lo tenías previsto; duplicar compras “por si acaso”.
• Truco para ahorrar: entra con una regla simple: “solo compro lo de la lista + 1 antojo máximo”. Lidl te hace gastar más por impulso si no te pones límites.

Mercadona

Aunque no es el más barato en todas las categorías, su estrategia de precios ajustados y variedad en productos de marca blanca le permite estar en el ranking. Su modelo de eficiencia logística y su apuesta por la innovación en productos son claves en su política de precios.

• Para quién compensa: quien busca estabilidad y rapidez; quien controla bien su lista y repite compra.
• Qué comprar: marca blanca (productos de despensa, lácteos, limpieza), productos funcionales del día a día.
• Qué evitar: llenar carro con ultraprocesados o “comodidad” (platos listos, snacks) sin darte cuenta; ahí se dispara el ticket.
• Truco para ahorrar: usa Mercadona como “súper de control”: compra lo que siempre consumes y evita “probar por probar”. La estabilidad ayuda a presupuestar.

DIA

Aprovecha sus continuas ofertas y promociones exclusivas para clientes fidelizados, lo que permite ahorrar en la compra mensual. Además, sus supermercados de proximidad facilitan el acceso a productos económicos sin necesidad de grandes desplazamientos.

• Para quién compensa: compra de barrio, presupuestos semanales, quien aprovecha promos y fidelización.
• Qué comprar: productos en promoción, básicos de reposición, marca propia cuando está bien de precio.
• Qué evitar: comprar a precio normal sin mirar ofertas; es el error más típico.
• Truco para ahorrar: antes de entrar, revisa 2 minutos las ofertas activas. DIA funciona muy bien si compras “con descuentos”, regular si no.

Aldi

Su modelo de supermercado de descuentos con productos esenciales a precios reducidos lo mantiene como una de las opciones más económicas. Destaca especialmente en la venta de productos de origen alemán y ecológicos a precios bajos.

• Para quién compensa: quien quiere simplicidad, básicos y control del gasto sin mucha variedad.
• Qué comprar: esenciales, marca propia, algunos productos “eco” a buen precio, nevera básica.
• Qué evitar: pensar que todo es siempre más barato; compara tus productos clave (leche, huevos, pasta, detergente).
• Truco para ahorrar: Aldi es perfecto para la “compra corta inteligente”: pocos productos, decisión rápida, menos compras impulsivas.

Carrefour

Ofrece constantes promociones y descuentos a través de su tarjeta de fidelización, lo que permite reducir el gasto en la compra. Además, su modelo de hipermercado permite realizar compras a gran escala, lo que puede generar ahorros adicionales.

• Para quién compensa: compra grande, quien usa tarjeta/promos, quien compra también no alimentación.
• Qué comprar: productos con descuentos claros, marca blanca cuando está competitiva, packs o 2ª unidad (si la vas a consumir).
• Qué evitar: comprar sin promociones activas; muchas categorías suben si no aplicas descuentos.
• Truco para ahorrar: no compres “por costumbre”; compra “por oportunidad”. En Carrefour el ahorro es estratégico: si no hay promo, no es tu mejor opción.

Eroski

Con precios competitivos y una estrategia basada en productos frescos, sigue siendo una opción asequible. Su modelo cooperativo también le permite ofrecer descuentos y promociones atractivas para sus socios y clientes habituales.

• Para quién compensa: quien prioriza frescos y compra semanal equilibrada, familias que cocinan en casa.
• Qué comprar: frescos (fruta/verdura/carnicería según tienda), marca propia, productos del día a día, ofertas para socios.
• Qué evitar: hacer la compra sin mirar descuentos del programa de cliente; ahí se pierde parte del valor.
• Truco para ahorrar: planifica menú semanal (4–5 cenas tipo) y compra solo lo que entra en ese menú. Eroski premia mucho la compra organizada.

Hipercor

A pesar de su imagen más premium, ofrece buenos precios en productos de marca propia y descuentos acumulables. Su apuesta por la calidad y las promociones en productos específicos lo mantienen en la lista.

• Para quién compensa: quien compra puntualmente ofertas concretas o marca propia; no tanto para compra base.
• Qué comprar: productos con descuento fuerte, marca propia, campañas especiales (si realmente abaratan tu cesta).
• Qué evitar: usarlo como súper principal “sin mirar precios”; puede elevar el gasto sin darte cuenta.
• Truco para ahorrar: úsalo como “súper complementario”: entra con 3–5 productos objetivo (los que están en oferta) y sal.

BM Supermercados

Se destaca en algunas regiones con ofertas en productos locales y promociones personalizadas. Su fuerte presencia en el norte de España le permite trabajar con proveedores locales para reducir costes.

• Para quién compensa: especialmente en el norte, compra habitual con producto local y promociones regionales.
• Qué comprar: frescos locales, básicos de despensa, productos donde la proximidad reduzca el precio.
• Qué evitar: comprar marcas premium por inercia si buscas ahorro; céntrate en básicos.
• Truco para ahorrar: identifica 10 productos “fijos” (leche, huevos, pan, fruta…) y compara tu coste semanal. Si BM gana ahí, úsalo como base.

Consum

Con una política de precios bajos en su marca blanca, se mantiene entre los supermercados más asequibles. Su programa de fidelización con descuentos personalizados es clave en su estrategia de ahorro.

• Para quién compensa: familias y compradores frecuentes que aprovechan fidelización; compra semanal estable.
• Qué comprar: marca blanca, productos recurrentes, frescos seleccionados, promociones personalizadas.
• Qué evitar: ir “a lo que surja”; Consum funciona mejor con rutina de compra.
• Truco para ahorrar: guarda tu ticket tipo de una semana y compáralo un mes después. Consum suele ahorrar “por acumulación” más que por un gran golpe.

Froiz

Más presente en el norte de España, se caracteriza por ofrecer precios bajos en alimentación básica. Su enfoque en productos de origen gallego le permite mantener un equilibrio entre precio y calidad.

• Para quién compensa: zonas del norte, quien quiere buen precio en alimentación básica sin complicarse.
• Qué comprar: despensa básica, frescos según tienda, productos regionales.
• Qué evitar: compras dispersas sin lista (el típico “paso a ver qué pillo”).
• Truco para ahorrar: define un día fijo de compra y evita visitas extra. Las “mini compras” son el agujero invisible del presupuesto.

Gadis

Un supermercado con presencia en Galicia y Castilla y León que se distingue por sus descuentos. Su apuesta por el producto local y su política de precios asequibles le permiten competir con grandes cadenas.

• Para quién compensa: Galicia y zonas donde tiene fuerza; quien valora producto local sin disparar el ticket.
• Qué comprar: frescos y producto local, básicos de nevera, marca propia cuando sea competitiva.
• Qué evitar: añadir extras fuera de menú (snacks, bebidas, “por si vienen”).
• Truco para ahorrar: compra por “bloques”: 1) proteínas, 2) verduras, 3) carbohidrato base. Si te sales de esos tres, revisa si es necesidad o impulso.

Masymas

Ofrece precios competitivos en productos esenciales y frescos. Su enfoque en productos locales y cercanía con el cliente le ha permitido mantener una clientela fiel.

• Para quién compensa: quien quiere precios estables en básicos y compra cómoda de proximidad.
• Qué comprar: productos esenciales, frescos de uso diario, marca propia cuando compense.
• Qué evitar: confiarte con productos “comodín” (bollería, refrescos, snacks) que suben el total sin aportar comidas.
• Truco para ahorrar: aplica la regla “todo lo que compro debe convertirse en una comida o parte de una comida”. Si no, probablemente es gasto impulsivo.

BonÀrea

Especializado en productos cárnicos y lácteos a precios ajustados. Su modelo de distribución directa sin intermediarios le permite reducir costes y ofrecer precios más competitivos.

• Para quién compensa: quien consume carne, embutido y lácteos; familias que cocinan y congelan.
• Qué comprar: carne, embutidos, lácteos, básicos de proteína, packs que congelas en porciones.
• Qué evitar: comprar de más y desperdiciar; el ahorro se rompe si se tira comida.
• Truco para ahorrar: compra proteína y divide en raciones al llegar a casa (bolsas/recipientes). Ahí está el ahorro real: precio + cero desperdicio.

Covirán

Con una fuerte presencia en zonas rurales y pequeñas ciudades, se mantiene como una alternativa económica. Su red de supermercados cooperativos facilita precios más bajos y ofertas constantes.

• Para quién compensa: zonas rurales y pequeñas ciudades; quien necesita proximidad con precios razonables.
• Qué comprar: básicos de reposición, pan, leche, huevos, conservas, productos de urgencia.
• Qué evitar: hacer “la compra grande” si hay alternativas más baratas cerca; úsalo de apoyo.
• Truco para ahorrar: úsalo como súper “de mantenimiento”: compras pequeñas planificadas (solo lo que falta para completar tu menú), no para llenar carro.

Spar

Presente en muchas comunidades autónomas, con una estrategia de ofertas en productos básicos. Su modelo de franquicia permite adaptar precios según la demanda local.

• Para quién compensa: depende mucho de la zona; útil como proximidad con ofertas en básicos.
• Qué comprar: productos en promoción, básicos urgentes, marca propia si es competitiva.
• Qué evitar: asumir que es barato en todo; Spar varía bastante por ubicación y formato.
• Truco para ahorrar: elige 5 productos “termómetro” (leche, pan, huevos, arroz, detergente). Si en esos no compite, úsalo solo para ofertas puntuales.

El Corte Inglés Supermercado

No es el más barato en general, pero sus descuentos en determinados productos lo hacen competitivo. Sus marcas blancas y ofertas periódicas le permiten mantenerse en la lista.

• Para quién compensa: compras concretas en promo, productos de marca propia, momentos de descuentos.
• Qué comprar: ofertas muy claras, marca blanca, productos específicos con descuento real.
• Qué evitar: convertirlo en tu súper principal si tu objetivo es ahorrar.
• Truco para ahorrar: entra solo cuando ya sabes qué vas a comprar. Si entras “a mirar”, sales gastando.

HiperDino

Supermercado muy popular en Canarias con precios ajustados en alimentación. Su enfoque en productos locales y frescos lo hace una opción interesante para los residentes del archipiélago.

• Para quién compensa: imprescindible en Canarias; compra habitual con buena relación precio/calidad según zona.
• Qué comprar: básicos de despensa, frescos locales, productos de consumo frecuente.
• Qué evitar: compras impulsivas en productos “extra” (el ticket se infla muy rápido).
• Truco para ahorrar: compra semanal con menú cerrado. En territorios donde todo es más caro, la planificación es la diferencia entre “llego” y “no llego”.

Makro

Ideal para compras al por mayor, lo que permite ahorrar a largo plazo. Su modelo dirigido a profesionales de la hostelería también permite encontrar descuentos en grandes volúmenes de compra.

• Para quién compensa: compra al por mayor, familias grandes, gente que organiza despensa, quien congela y planifica.
• Qué comprar: no perecederos, packs, limpieza, papel, productos de congelador, básicos en volumen.
• Qué evitar: comprar perecederos en cantidad si no tienes planificación (desperdicio = falso ahorro).
• Truco para ahorrar: haz una compra Makro “trimestral” de no perecederos (papel, limpieza, despensa) y luego completa semanalmente en un súper de frescos. Así el ahorro es real y sostenido.